Блог

Витамин Д

Витамин Д

<div class="_grid-row"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-12"> <div class="_grid-section"> <div class="_banners _banners-wrap-1 _has-helper"> <div class="_banners-list _banners-count-1"> <div class="_banner full"> <div class="_banner-image"><img src="https://cdncloudcart.com/12431/files/image/vitamind-5fa27fa918b20.png" alt="" title="" /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <p>Всеки знае колко важен е витамин D за тялото. В сезона на настинките и грипа, за човешкия организъм е много важно да получава достатъчно от този ценен витамин, ако искате да избегнете температурата, болките в гърлото и запушения нос. Можем да получим витамин D от някои храни като мазна риба, жълтъци и пълномаслено мляко, но 90% от витамин D, който получаваме, се произвежда от нашите тела.&nbsp;Тялото произвежда витамин D от пряка слънчева светлина (особено UV-B радиация) в кожата и процесът на синтез продължава в черния дроб и бъбреците, докато достигне до окончателната му активна форма. Няколко различни типа клетки в тялото, включително имунните клетки, съдържат рецептора за витамин D, което означава, че те могат да реагират на молекулите на витамин D, предизвиквайки различни реакции в тялото. Нищо чудно, че витамин D може да повлияе на толкова много аспекти на здравето, включително здравето на костите, сърдечно-съдовото здраве, имунитета, автоимунните заболявания, диабет тип I и психичното здраве.</p> <p><strong>И ПОНЕЖЕ СЕЗОНЪТ НА ВИРУСИТЕ ВЕЧЕ Е В РАЗГАРА СИ, В СЛЕДВАЩИТЕ РЕДОВЕ ЩЕ ОБЪРНЕМ ВНИМАНИЕ НА СПОСОБНОСТТА НА ВИТАМИН D ДА ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА:</strong></p> <div class="_grid-row"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-12"> <div class="_grid-section"> <div class="_banners _banners-wrap-1 _has-helper"> <div class="_banners-list _banners-count-1"> <div class="_banner full"> <div class="_banner-image"><img src="https://cdncloudcart.com/12431/files/image/2-5fa28e461523d.png" alt="" title="" class="aligncenter" /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="_grid-row"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-4"> <div class="_grid-section"> <div class="_banners _banners-wrap-1 _has-helper"> <div class="_banners-list _banners-count-1"> <div class="_banner full"> <div class="_banner-image"><img src="https://cdncloudcart.com/12431/files/image/close-up-vitamin-d-word-made-from-wooden-letters-table-health-concept-5fa2a997613b5.png" alt="" title="" class="aligncenter" /></div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="col-md-8"> <div class="_grid-section"> <div class="_text "> <div class="_text-description"> <p>Острите респираторни инфекции са основна причина за глобалната заболеваемост и смъртност. Инфекциите на горните дихателни пътища като настинка и грип са най-честата причина за консултации с общопрактикуващи лекари. Острите инфекции на долните дихателни пътища като пневмония са по-рядко срещани, но причиняват около 2,65 милиона смъртни случая в целия свят.</p> <p>Смята се, че витамин D - &bdquo;слънчевият витамин&ldquo;, предпазва от респираторни инфекции, като повишава нивата на антимикробни пептиди - естествени антибиотични вещества - в белите дробове. Именно затова настинките и &bdquo;грипът са най-често срещани през зимата и пролетта, когато нивата на витамин D са най-ниски.</p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="_grid-row"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-12"> <div class="_grid-section"> <div class="_banners _banners-wrap-1 _has-helper"> <div class="_banners-list _banners-count-1"> <div class="_banner full"> <div class="_banner-image"></div> <div class="_banner-image"><img src="https://cdncloudcart.com/12431/files/image/2_1.png" alt="" title="" class="aligncenter" /></div> </div> </div> </div> </div> <div class="_grid-section"> <div class="_text "> <div class="_text-description"> <p>Ролята на витамин D в имунната система се признава от около 35 години, но едва през последните години последиците от дефицита на витамин D върху имунната система стават по-ясни.</p> <p>Има два типа имунна система, еднакво важни в борбата с инфекциите, вродената система (отговорна за бърза борба с инфекциите) и адаптивната система (която произвежда по-бавен отговор, но е силно специализирана, например отговорна за производството на антитела). Витамин D изглежда модулира и двете системи, което обяснява защо той има толкова широк ефект върху имунната система. Всъщност, витамин D е известен с това, че играе роля в автоимунитета. Това е и причината дефицит на витамин D да се наблюдава при пациенти с автоимунно заболяване, включително множествена склероза, ревматоиден артрит, възпалително заболяване на червата и лупус еритематозус.</p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="_grid-row"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-12"> <div class="_grid-section"> <div class="_banners _banners-wrap-1 _has-helper"> <div class="_banners-list _banners-count-1"> <div class="_banner full"> <div class="_banner-image"></div> <div class="_banner-image"><img src="https://cdncloudcart.com/12431/files/image/2_2.png" alt="" title="" class="aligncenter" /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="_grid-row"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-8"> <div class="_grid-section"> <div class="_text "> <div class="_text-description"> <p>Редовното излагане на слънчева светлина е най-естественият и желан начин да получите достатъчно витамин D. Разбира се, през пролетта и лятото е много по-лесно да набавите на тялото си нужното количество витамин D. Това е и причината през топлите месеци да има по-малко инфекции и заболявания.</p> <p>Витаминът се съхранява в тялото за около 2 месеца. Следователно витамин D, с който сте запасили през любимите слънчеви дни през лятото, ще започне да изчезва, когато по-кратките и студени зимни дни се появят. Тъй като е трудно да получите достатъчно витамин D само от храната, най-добрият начин да покриете ежедневните си нужди през зимните месеци е да приемате добавка.</p> <p>Добавките се предлагат главно в две форми, витамин D3 или D2, като D3 е по-ефективен при повишаване нивата на витамин D в организма. Ако искате да давате на тялото си най-чистата и натурална форма на витамин D, под формата на хранителна добавка, доверете се на рибеното масло<span>&nbsp;</span><a href="https://realfood.bg/page/ribeno-maslo-rosita">Rosita Evclo.</a><span>&nbsp;</span>То е източник на натурален витамин D, същата форма на витамина, която тялото ни синтезира когато сме изложени на слънчева светлина и единствената форма, намерена в значителни количества в нерафинирани масла от черен дроб на риби.</p> </div> </div> </div> </div> <div class="col-md-4"> <div class="_grid-section"> <div class="_banners _banners-wrap-1 _has-helper"> <div class="_banners-list _banners-count-1"> <div class="_banner full"> <div class="_banner-image"><img src="https://cdncloudcart.com/12431/files/image/logo_main.png" alt="" title="" class="aligncenter" /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="_grid-row"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-12"> <div class="_grid-section"> <div class="_banners _banners-wrap-1 _has-helper"> <div class="_banners-list _banners-count-1"> <div class="_banner full"> <div class="_banner-image"></div> <div class="_banner-image"><img src="https://cdncloudcart.com/12431/files/image/2_3.png" alt="" title="" class="aligncenter" /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="_grid-row"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-4"> <div class="_grid-section"> <div class="_showcase-product"> <div class="_showcase-product-list"> <div class="_products-list"> <div class="_product full revealed" data-box="product"> <div class="_product-inner"> <div class="_product-image"><a class="_product-image-thumb" href="https://realfood.bg/product/evclo" title="Екстра-върджин рибено масло от треска - EVCLO|Рибено масло"><span class="_product-image-thumb-holder"><img src="https://cdncloudcart.com/12431/products/images/1/ekstra-vardzin-ribeno-maslo-ot-treska-evclo-image_5be400cdad405_600x600.png?1568980117" class="lazyload-image lazyload-square lazy-loaded alignleft" alt="Екстра-върджин рибено масло от треска - EVCLO" title="Екстра-върджин рибено масло от треска - EVCLO" /></span></a><a class="_product-quick-view" href="https://realfood.bg/product/evclo" data-ajax-modal="true" data-modal-class="product-details"><span><i class="fa fa-search" title="Виж"></i></span></a> <div class="_product-ribbon-holder"></div> </div> <div class="_product-info"> <div class="_product-name"> <h3 class="_product-name-tag"><a href="https://realfood.bg/product/evclo">Екстра-върджин рибено масло от треска - EVCLO</a></h3> </div> <div class="_product-bar"> <div class="_product-bar-col _product-bar-col-favorite"><a class="_product-add-to-favorite" href="https://realfood.bg/page/vitamind" data-id="1" data-widget="product-wishlist"><span class="_figure-stack"><i class="_figure-stack-icon fa fa-heart"></i><span class="_figure-stack-label" data-action="text">Любими</span></span></a></div> </div> <div class="_product-options"> <div class="_product-price"> <div class="_product-price-inner"><span class="price">89,00 лв.</span></div> </div> <div class="_product-add "><button class="_button add-cart-product js-disabled js-loading" data-url="https://realfood.bg/cart/add/1" data-ajax="toast" title="Купи" rel="nofollow"><span class="_figure-stack"><span class="_figure-stack-label">КУПИ</span></span></button></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="col-md-8"> <div class="_grid-section"> <div class="_text "> <div class="_text-description"> <p>Има широк спектър от експертни мнения, когато става въпрос за това колко витамин D трябва да приемаме, за да имаме здрав и силен имунитет. Според препоръките на Министерството на здравеопазването, всеки на възраст над четири години трябва да приема 10 микрограма (400 IU) дневно, особено между месеците октомври и март. На хората с по-висок риск (тези с малко или никакво излагане на слънце и хора с тъмна кожа) се препоръчва да приемат добавка през цялата година. Министерството на здравеопазването посочва също 100 микрограма (4000 IU) като препоръчителна дневна граница.</p> <p>Важно е обаче да се признае, че изискванията за витамин D могат да варират значително в зависимост от това къде живеете (хората, живеещи в северните страни, са изложени на по-висок риск от дефицит на витамин D), възрастта, сезона и индивидуалните фактори (някои хора може да се нуждаят от повече от 400 IU дневно, ако страдат от дефицит).</p> <p>Една лъжица от течното рибено масло<span>&nbsp;</span><a href="https://realfood.bg/page/ribeno-maslo">Rosita Evclo</a><span>&nbsp;</span>ще донесе на организма достатъчното количество витамин D, необходимо за здрав и силен имунитет. &nbsp;Освен това, рибеното масло е естествен източник на омега-3 мастни киселини, витамини А и Е. А ако искате да избегнете приема на течно рибено масло, можете да получите същото количество витамин D и ценни вещества от<span>&nbsp;</span><a href="https://realfood.bg/page/ribeno-maslo-rosita">Rosita Evclo</a><span>&nbsp;</span>&ndash; Капсули.</p> <p>Осигурете си здравословни нива на витамин D и силен имунитет през цялата година с<span>&nbsp;</span><a href="https://realfood.bg/page/ribeno-maslo-rosita">Rosita</a>.</p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>