Блог

Какво трябва да знаеш за здравословното хранене и хранителните добавки? Nov/ 9/2018

Какво трябва да знаеш за здравословното хранене и хранителните добавки?

Искаш да живееш дълго. Да изглеждаш по-млад от колкото всъщност си. Да будиш възхищение сред близките си с отличното си здраве и външен вид, без значение от възрастта ти. И за това полагаш усилие. Движиш се всеки ден, храниш се здравословно, купуваш само висококачествени храни, които да помогнат на теб и любимите ти хора да бъдете здрави и да живеете щастливо.

Но достатъчно ли е това?  Сигурен ли си, че храната, която приемаш, е достатъчна да осигури на тялото ти онова, от което се нуждае? Дали не е добре да включиш и нещо допълнително към ежедневното си меню?

Ето какво представлява здравословното хранене, защо е толкова трудно и как да помогнеш на тялото си да бъде здраво като комбинираш балансирана, здравословна диета с хранителни добавки:

КАКВО ТОЧНО ПРЕДСТАВЛЯВА ЗДРАВОСЛОВНОТО ХРАНЕНЕ?

Здравословното хранене е това, което може да ти осигури правилното количество енергия (калории или килоджаули), от храни и напитки, за да поддържаш в норма енергийния баланс на тялото си. За енергиен баланс можем да говорим тогава, когато калориите, приемани с храната всеки ден, са равни на калориите, изразходвани от тялото ти. Тези калории са ти нужни, за да изпълняваш без проблеми ежедневни задачи като ходене и тичане, но и за всички функции на тялото, за които често дори не се замисляш. Процесите като дишане, изпомпване на кръвта в тялото и мислене също изискват калории.

Знаеше ли, че мозъка ти изразходва около 600 калории всеки ден?

Така че, храните и напитките дават калориите, от които имаме нужда, за да протича ежедневието ти по най-правилния начин. Въпреки това, избраните  храни и напитки трябва да бъдат правилните и в правилните пропорции, за да ти помогнат да останеш здрав.

Запитай се: можеш ли да осигуриш на тялото си всички необходими хранителни вещества, или може би имаш нужда от помощ?

ЗАЩО ДА ПРИЕМАШ ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ, АКО СЕ ХРАНИШ ЗДРАВОСЛОВНО?

Въпросът с добавките е много объркващ за повечето хора. В края на краищата, не трябва ли храненето с висококачествени, пресни, пълнозърнести и свежи храни да предоставя всички необходими витамини, минерали, антиоксиданти и други хранителни вещества, от които тялото се нуждае?

Краткият отговор е, че дори и при перфектна диета, много неща – включително замърсените  почви, в които се отглеждат зеленчуците, съхранението и транспортирането на храната, повишените нива на стрес  и токсичната среда – правят невъзможно получаването на всички хранителни вещества от храните, които ядеш. Изследванията показват, че включването на хранителните добавки към здравословната диета може да доведе до оптимално здраве.

Разбира се, не е нужно да прекаляваш и да се заредиш с огромно количество от всякакви видове добавки. Но е необходимо да осигуриш на тялото си няколко определени, които значително ще подобрят здравето ти. Ето кои са те:

КОИ ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ ДА ВКЛЮЧИШ В МЕНЮТО СИ?

  1. ВИСОКОКАЧЕСТВЕН МУЛТИВИТАМИН

Избери такъв, който да включва високи дози терапевтични количества – не препоръчителните дневни квоти – на разнообразие от витамини и минерали. Така плодовете и зеленчуците, които приемаш, ще имат добър помощник в грижата за твоето здраве.

 

  1. ВИТАМИН D

Дефицитът на витамин D е епидемичен, като до 80% от хората имат недостиг на този витамин в тялото си.  Витамин D3 подобрява обмяната на веществата чрез повлияване на повече от 200 различни гени, които могат да помогнат за предотвратяване и лечение на болести като диабет и метаболитен синдром. Ето защо е важно да се убедиш, че добавката, която приемаш, ще ти осигури достатъчното количество витамин D.

Рибеното масло Rosita ще ти осигури дозата витамин D, от която се нуждаеш!

 

  1. ОМЕГА-3 МАСТНИ КИСЕЛИНИ

Тези важни мазнини подобряват инсулиновата чувствителност, понижават холестерола, като понижават нивата на триглицеридите и повишават нивата на добрия холестерол, намаляват възпалението, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и намаляват риска от сърдечни пристъпи. Те са изключително важни за поддържането на здравословен начин на живот, но често ни е трудно да си набавим необходимото количество с храната.

Ето за какво още са полезни Омега-3 мастни киселини и кой продукт ще ти даде точно това, от което тялото ти се нуждае.

 

  1. МАГНЕЗИЙ

Повече от 300 ензими в тялото ти разчитат на магнезий. И подобно на витамин D, проучванията показват, че много хора по света не получават препоръчани количества, което води до увеличаване на възпалението и други здравословни проблеми.Ето защо ежедневният прием на магнезий ще ти осигури пълноценен сън, по-лесно справяне със стреса и ще намали болката и възпаленията в тялото ти.

Поръчай още сега магнезий, който се абсорбира лесно от организма и има незабавен ефект!

 

  1. ХИДРОЛИЗИРАН КОЛАГЕН

Колагенът е важен градивен елемент на тялото ти. Известен като „лепилото” което го държи  тялото ти здраво, той е изключително необходим за запазването на кожата здрава и еластична, за защита на органите в тялото ти, за здрави и силни кости и още редица състояния. За  съжаление, след определена възраст, тялото ти започва да губи все повече  от този ценен елемент, а на теб ти става все  по-трудно да си го набавиш само с храната. Ето защо, добре е да включиш хидролизирания колаген в менюто си.

Поръчай хидролизиран колаген още сега!

               Екстра-върджин рибено масло от треска - EVCLO
 
Рибено масло Неферментирало рибено масло Без топлинна обработка Прясна дива риба Rosita екстра-върджин рибено масло ...
89,00 лв.
          Рибено масло от треска – EVCLO Softgels - Капсули
 
Рибено масло - Капсули 90бр. - Неферментирало - Без топлинна обработка - Прясна дива риба Rosita ...
84,00 лв.
EVCLO + Emu oil
 
Рибено масло Неферментирало рибено масло Без топлинна обработка Прясна дива риба Rosita екстра-върджин рибено масло ...
192,00 лв.
EVCLO + Emu oil Капсули
 
Рибено масло Неферментирало рибено масло Без топлинна обработка Прясна дива риба Rosita екстра-върджин рибено масло ...
200,00 лв.
Rosita Ratfish Liver Oil™ - 10ml
 
Нашата малка бутилка съдържа 10 мл или 230 капки от скъпоценното масло. Това много рядко и уникално натурално масло ...
65,00 лв.
Rosita Ratfish Liver Oil™ - 50ml
 
Нашата малка бутилка съдържа 50 мл или 1150 капки от скъпоценното масло. Това много рядко и уникално натурално ...
199,00 лв.

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Рибено масло

Рибено масло

Какво трябва да знаеш за здравословното хранене и хранителните добавки?

Какво трябва да знаеш за здравословното хранене и хранителните добавки? | Натура

Искаш да живееш дълго. Да изглеждаш по-млад от колкото всъщност си. Да будиш възхищение сред близките си с отличното си здраве и външен вид, без значение о Искаш да живееш дълго. Да изглеждаш по-млад от колкото всъщност си. Да будиш възхищение сред близките си с отличното си здраве и външен вид, без значение о 2019-06-10T05:21:00-04:00 Какво трябва да знаеш за здравословното хранене и хранителните добавки?

Искаш да живееш дълго. Да изглеждаш по-млад от колкото всъщност си. Да будиш възхищение сред близките си с отличното си здраве и външен вид, без значение от възрастта ти. И за това полагаш усилие. Движиш се всеки ден, храниш се здравословно, купуваш само висококачествени храни, които да помогнат на теб и любимите ти хора да бъдете здрави и да живеете щастливо.

Но достатъчно ли е това?  Сигурен ли си, че храната, която приемаш, е достатъчна да осигури на тялото ти онова, от което се нуждае? Дали не е добре да включиш и нещо допълнително към ежедневното си меню?

Ето какво представлява здравословното хранене, защо е толкова трудно и как да помогнеш на тялото си да бъде здраво като комбинираш балансирана, здравословна диета с хранителни добавки:

КАКВО ТОЧНО ПРЕДСТАВЛЯВА ЗДРАВОСЛОВНОТО ХРАНЕНЕ?

Здравословното хранене е това, което може да ти осигури правилното количество енергия (калории или килоджаули), от храни и напитки, за да поддържаш в норма енергийния баланс на тялото си. За енергиен баланс можем да говорим тогава, когато калориите, приемани с храната всеки ден, са равни на калориите, изразходвани от тялото ти. Тези калории са ти нужни, за да изпълняваш без проблеми ежедневни задачи като ходене и тичане, но и за всички функции на тялото, за които често дори не се замисляш. Процесите като дишане, изпомпване на кръвта в тялото и мислене също изискват калории.

Знаеше ли, че мозъка ти изразходва около 600 калории всеки ден?

Така че, храните и напитките дават калориите, от които имаме нужда, за да протича ежедневието ти по най-правилния начин. Въпреки това, избраните  храни и напитки трябва да бъдат правилните и в правилните пропорции, за да ти помогнат да останеш здрав.

Запитай се: можеш ли да осигуриш на тялото си всички необходими хранителни вещества, или може би имаш нужда от помощ?

ЗАЩО ДА ПРИЕМАШ ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ, АКО СЕ ХРАНИШ ЗДРАВОСЛОВНО?

Въпросът с добавките е много объркващ за повечето хора. В края на краищата, не трябва ли храненето с висококачествени, пресни, пълнозърнести и свежи храни да предоставя всички необходими витамини, минерали, антиоксиданти и други хранителни вещества, от които тялото се нуждае?

Краткият отговор е, че дори и при перфектна диета, много неща – включително замърсените  почви, в които се отглеждат зеленчуците, съхранението и транспортирането на храната, повишените нива на стрес  и токсичната среда – правят невъзможно получаването на всички хранителни вещества от храните, които ядеш. Изследванията показват, че включването на хранителните добавки към здравословната диета може да доведе до оптимално здраве.

Разбира се, не е нужно да прекаляваш и да се заредиш с огромно количество от всякакви видове добавки. Но е необходимо да осигуриш на тялото си няколко определени, които значително ще подобрят здравето ти. Ето кои са те:

КОИ ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ ДА ВКЛЮЧИШ В МЕНЮТО СИ?

  1. ВИСОКОКАЧЕСТВЕН МУЛТИВИТАМИН

Избери такъв, който да включва високи дози терапевтични количества – не препоръчителните дневни квоти – на разнообразие от витамини и минерали. Така плодовете и зеленчуците, които приемаш, ще имат добър помощник в грижата за твоето здраве.

 

  1. ВИТАМИН D

Дефицитът на витамин D е епидемичен, като до 80% от хората имат недостиг на този витамин в тялото си.  Витамин D3 подобрява обмяната на веществата чрез повлияване на повече от 200 различни гени, които могат да помогнат за предотвратяване и лечение на болести като диабет и метаболитен синдром. Ето защо е важно да се убедиш, че добавката, която приемаш, ще ти осигури достатъчното количество витамин D.

Рибеното масло Rosita ще ти осигури дозата витамин D, от която се нуждаеш!

 

  1. ОМЕГА-3 МАСТНИ КИСЕЛИНИ

Тези важни мазнини подобряват инсулиновата чувствителност, понижават холестерола, като понижават нивата на триглицеридите и повишават нивата на добрия холестерол, намаляват възпалението, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и намаляват риска от сърдечни пристъпи. Те са изключително важни за поддържането на здравословен начин на живот, но често ни е трудно да си набавим необходимото количество с храната.

Ето за какво още са полезни Омега-3 мастни киселини и кой продукт ще ти даде точно това, от което тялото ти се нуждае.

 

  1. МАГНЕЗИЙ

Повече от 300 ензими в тялото ти разчитат на магнезий. И подобно на витамин D, проучванията показват, че много хора по света не получават препоръчани количества, което води до увеличаване на възпалението и други здравословни проблеми.Ето защо ежедневният прием на магнезий ще ти осигури пълноценен сън, по-лесно справяне със стреса и ще намали болката и възпаленията в тялото ти.

Поръчай още сега магнезий, който се абсорбира лесно от организма и има незабавен ефект!

 

  1. ХИДРОЛИЗИРАН КОЛАГЕН

Колагенът е важен градивен елемент на тялото ти. Известен като „лепилото” което го държи  тялото ти здраво, той е изключително необходим за запазването на кожата здрава и еластична, за защита на органите в тялото ти, за здрави и силни кости и още редица състояния. За  съжаление, след определена възраст, тялото ти започва да губи все повече  от този ценен елемент, а на теб ти става все  по-трудно да си го набавиш само с храната. Ето защо, добре е да включиш хидролизирания колаген в менюто си.

Поръчай хидролизиран колаген още сега!

               Екстра-върджин рибено масло от треска - EVCLO
 
Рибено масло Неферментирало рибено масло Без топлинна обработка Прясна дива риба Rosita екстра-върджин рибено масло ...
89,00 лв.
          Рибено масло от треска – EVCLO Softgels - Капсули
 
Рибено масло - Капсули 90бр. - Неферментирало - Без топлинна обработка - Прясна дива риба Rosita ...
84,00 лв.
EVCLO + Emu oil
 
Рибено масло Неферментирало рибено масло Без топлинна обработка Прясна дива риба Rosita екстра-върджин рибено масло ...
192,00 лв.
EVCLO + Emu oil Капсули
 
Рибено масло Неферментирало рибено масло Без топлинна обработка Прясна дива риба Rosita екстра-върджин рибено масло ...
200,00 лв.
Rosita Ratfish Liver Oil™ - 10ml
 
Нашата малка бутилка съдържа 10 мл или 230 капки от скъпоценното масло. Това много рядко и уникално натурално масло ...
65,00 лв.
Rosita Ratfish Liver Oil™ - 50ml
 
Нашата малка бутилка съдържа 50 мл или 1150 капки от скъпоценното масло. Това много рядко и уникално натурално ...
199,00 лв.

, ,

Последвай ни и в Instagram

Сравнение на продукти
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“. Научете повече за нашата политика за поверителност и политика за Бисквитки