Споделяме полезни съвети с какви храни и напитки и по кое време можеш да пиеш своя колаген всеки ден, като отговаряме на най-често задаваните въпроси
След като сред продуктите в асортимента ни се появи RealFood Collagen Complex, изникнаха някои въпросителни, свързани с начина на прием. В следващите редове ще разгледаме някои ситуации от ежедневието, при които да внимаваш за начина и времето на прием на новия ни продукт - това са и въпроси, които често получаваме при срещите си с нашите клиенти, на събития и в комуникацията ни в социалните мрежи.
По какво се различава RealFood Collagen Complex от добре познатия Хидролизиран колаген RealFood?
Суровината (колагенът), вложена в RealFood Collagen Complex, е същата като в първия ни колагенов продукт. В мощния ни коктейл за красота обаче 100% чистият хидролизиран колаген е с добавка витамин C, хиалуронова киселина, цинк, както и натурален вкус на ягода.
Поради промяната в състава си, третирането на продукта и грижата за него се различава. Добре познатият колаген, освен чистия си състав, не изисква някаква специфичност в употребата му, като може да се влага в храни и напитки до висока температура (121° C), както и няма вкус, който да променя усещането.
Сутрин или вечер да го пиеш?
Едно от най-често срещаните запитвания, които получаваме, е по кое време на деня да се пие колагенът. Както при чистия вариант, така и при RealFood Collagen Complex, и двата времеви диапазона имат своите положителни ефекти.
Когато хидролизираният колаген се приема сутрин или на гладно, той вече се подготвя за абсорбция от стомашните киселини, които пък допълнително стимулират усвояването на протеина. На празен стомах тялото вече започва производството на киселини, което е благоприятно за процеса по абсорбция на колагена. Проучвания показват, че приет вечер преди лягане, колагенът подпомага когнитивната функция и благоприятства за един спокоен сън, благодарение на множеството си аминокиселини.
Относно останалите съставки, които ще откриеш – множество проучвания разглеждат ефективното антиоксидантно действие на витамин C върху организма и по-специално – при кожата. Той има добри антиоксидантни свойства и я защитава от вредното влияние на UV лъчите. Приеман сутрин или в по-ранните часове на деня, витаминът играе роля в производството на енергия и му помага да е в съответствие с естествения ритъм на организма и неговите енергийни нужди. Отделно, той е кофактор на колагена и ще допринесе за неговия оптимален синтез.
Преди или след тренировка е по-подходящ приемът?
Както вече добре знаем, колагенът е протеин, ценен и за оптималната функция на мускулите, ставите и сухожилията – приеман непосредствено преди тренировка, той ги подготвя за предстоящото натоварване, а след нея подпомага по-бързото възстановяване на мускулатурата и намаляване на мускулната треска.
От своя страна, витамин C, отново заради мощните си антиоксидантни свойства, ефективно подпомага тялото след натоварвания. Изследване върху активни спортисти доказва, че той успява да се бори с оксидативния стрес, натрупан по време на силови тренировки и проявява ефективно действие в борбата със свободните радикали и ефектите от производството им.
В кои напитки и храни можеш да го добавяш?
Тъй като това е и една от основните разлики между двата ни колагенови продукта, RealFood Collagen Complex е подходящ да бъде добавян само към студени или на стайна температура храни и напитки. Това е така, тъй като неговият състав е обогатен и въпреки че колагенът е абсолютно същия като в синята опаковка, то в лилавата има добавка витамин C, хиалуронова киселина и цинк. Именно наличието на киселината и витамин C е това, заради което ние ти препоръчваме да не подлагаш продукта под висока температура. Градусите, до които е позволено да го нагряваш, са 40° C. За да се съобразиш с това условие, спокойно можеш да прибавяш колагена към любим студен чай, лимонада, сок, студено фрапе или пък класиката – просто във вода.
Приятният вкус на ягода ще се усети най-добре именно в нея и ако харесваш ягодови (и полезни) напитки, обещаваме, че много ще ти хареса. Съветваме те да избягваш да го слагаш в горещ чай или пък в кафето. Самият продукт няма да стане опасен, но ще се загубят полезните му качества и няма да има смисъл и видим ефект от приема.
Стане ли въпрос за храна, съветваме те да не готвиш с колагена по същата причина. Ако искаш да го добавиш към сготвено или изпечено ястие, то е важно да изчакаш да изстине, за да падне под 40° C. Имай предвид, че добавеният му вкус може да измени и вкуса на храната, в която ще го прибавиш. RealFood Collagen Complex е идеално допълнение към сладките ти десерти като пудинг или пък сурови бонбони – идеите са много.
Между двете бижута в короната на RealFood – Хидролизираният колаген и RealFood Collagen Complex, съществуват някои различия в начина и времето за прием, а за да се забележи действието на отделните съставки в мощния коктейл за красота, е важно той да се пие спрямо препоръките за третирането му. Напомняме, че освен нашите съвети е от съществено значение създаването на рутина – всекидневният прием на колаген е първата предпоставка за натрупването му в организма и видимия ефект.
