Как комплексното внимание, което даваш на своята кожа ще окаже влияние във вида ѝ в бъдеще
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло и обгръща всички останали органи и системи в едно цяло. Правилната грижа за нея е важна стъпка от ежедневието на всеки от нас и със сигурност не е за пренебрегване. А защо да започнеш да се грижиш с мисъл за нея още днес? Разказваме ти в следващите редове.
Слънцето уврежда кожата ти постоянно (дори и да не е лято)
Човешката кожа е непрестанно изложена на светлина. Дори когато сме си вкъщи, дори когато навън е облачно и вали, слънцето не спира да свети и да намира начин да достигне до кожата ни. Разбира се, интензитетът на UV- лъчите е различен всеки ден и се изменя със сезоните, но това не означава, че зимата най-големият орган е напълно защитен. Това е мит, който битува от години и е време да започнеш с грижата, не само когато ще ходиш на плаж през август.
„Повечето ултравиолетови лъчи от слънцето могат да проникнат през облачната покривка и дори мъглата. Тоест все пак може да се понесе увреждане от слънцето, което да доведе до рак на кожата и преждевременно стареене“, казва Дебора С. Сарноф, лекар и президент на The Skin Cancer Foundation (Асоциация за борба с рака на кожата, САЩ).
Възрастта ти (не) е просто число
Грижата за кожата не започва, когато тя вече има нужда – добре е още преди да забележим първите признаци на стареене и липси на ценни вещества, да ѝ даваме качествени съставки, правилната козметика и своето постоянство, за да поддържаме гладкия и стегнат вид възможно най-дълго. Не е нужно да станеш на определена възраст, за да стартираш апликацията на кремове, процедурите и добрата хидратация. Кожата ни старее наравно с нас и всеки ден тя е изложена на факторите, които ние самите и предоставяме, като хранене, степен на замърсяване на въздуха, прием на добавки, движение и още много. Това, с което е добре да се съобразим, е типа грижа спрямо възрастта.
Американската асоциация по дерматология на САЩ съветва грижата да започне през 20-те години на всеки човек, независимо от пола. В техния „пакет от грижи“ влизат шест стъпки, сред които:
- Прилагане на продукт с витамин C;
- Добра слънцезащита всеки ден;
- Почистване с нежен продукт;
- Регулиране на рутината според сезона;
- Премахване на грима всяка вечер;
- Добра информираност и критично мислене относно тенденциите в социалните мрежи.
На по-късен етап, в средата на 20-те и след това, кожата започва да става по-чувствителна към фактори като изсушаване и поява на първите фини линии поради първоначалната загуба на колаген и еластин. С напредването на годините тя става все по-тънка, а колагенът, който изгражда всички наши органи, намалява прогресивно със средно около 1% на година. Именно затова е добре да се обмисли допълнителният прием на протеина, който от своя страна стимулира и допълнителното естествено производство на колаген, еластин и кератин (изграждащ елемент на косата).
RealFood Collagen Complex e мощно съчетание на хидролизиран колаген с витамин C, извлечен от ацерола и пряк кофактор на колагена, хиалуронова киселина, специално разработена да действа върху кожата, както и цинк, който също е кофактор на протеина.
Важните вещества за здрава и сияйна кожа променят играта
Грижата отвътре има първостепенно значение за вида и усещането на кожата. Колкото и серуми и кремове да се използват, ако не даваме необходимата „храна“ на кожата чрез разнообразно хранене, достатъчно от ценните за нея вещества, както и оптималното количество вода, то не можем да очакваме мигновен и ефективен резултат. Влиянието ни върху здравето на кожата е комплексен процес, който изисква постоянство и добра рутина.
Един от ключовите фактори при прием на витамин C, колаген, магнезий и каквато и да е друга добавка, е тя да се пие редовно – това означава да не се правят дълги и непредвидени паузи, които ще развалят евентуален вече постигнат ефект.* Не е необходимо да се видят симптомите на дефицит на определено вещество (например при липсата на колаген в кожата това е дехидратация, увисване, фини линии, лющене), за да се обмисли допълнителното въвеждане на конкретно вещество в рутината.
*При индивидуални медицински състояния винаги препоръчваме да се направи консултация с лекар за продължителност на приема и вида на самата добавка. Ние не сме лекари и само специалист може да окаже персонализирано внимание на отделния случай.
Вредните навици са врагове на полезната рутина
Колкото и добре структурирана рутина на имаш – съобразена с личните ти нужди, със сезона и климата, в който се намираш и колкото и да си постоянен в грижата за своето тяло, малките вредни навици са склонни. Тютюнопушенето е един от тези вредни навици, които прогресивно разрушават колагеновите влакна на кожата, както и пречат на естествения синтез на колаген в организма. Кожата се изкушава и увисва, а видимите фини линии стават по-явни. Това проучване дава сведения, че при пушачи синтеза на колаген тип 1 и 3 в кожата е намален с 22% в сравнение с непушачи.
Балансът в консумацията на сладки храни също влияе пряко на колагена и еластина в кожата. Когато захарта се свърже с колагеновите влакна, те стават твърди, крехки и губят способността си да се регенерират. Това води до загуба на еластичност, формиране на бръчки и изтъняване на участъци от кожата (особено на лицето).
Ежедневната цялостна грижа за здравето ни може да предопредели как ще се чувстваме в бъдеще. Вниманието, което обръщаш на кожата си днес ще рефлектира в нейния вид утре. Съобразяването с типа на твоята кожа, навиците ти, климата и веществата, от които тялото ти има нужда, са само част от факторите, които е добре да включиш в избора за подходящата „кожна рутина“.
