ВИТАМИНИ

СЪДЪРЖАНИЕ НА МАСТНИ КИСЕЛИНИ

Rosita екстра-върджин масло от треска съдържа голям спектър от мастни киселини, включително Омега-3, 4, 6, 7, 9, 11 и др. Тест резултатите на избрани мастни киселини са показани в тези таблици. Тест резултати за други мастни киселини, които не присъстват в таблицата, са налични при запитване.

Рибеното масло съдържа огромно количество от ценните за организма Омега-3 мастни киселини. Те от своя страна, са много важни, ако искаш да поддържаш тялото си здраво и да се пребориш по естествен начин с някои болести. Ето какво може да направят за теб безценните Омега-3 мастни киселини, които организма ти ще получи, ако приемаш редовно рибено масло.

Омега-3 мастни киселини се борят с депресията и безпокойството

Депресията е едно от най-често срещаните психични разстройства в света. Симптомите включват тъга, летаргия и обща загуба на интерес към живота. Тревожността също е много често срещано разстройство и се характеризира с постоянна тревога и нервност. Интересно е, че проучванията са установили, че хората, които консумират редовно Омега-3, са по-малко склонни да бъдат депресирани.

Омега-3 мастни киселини подобряват зрението

DHA, вид Омега-3 киселина, е основен структурен компонент на мозъка и на ретината на окото. Когато тялото ти не получава достатъчно DHA, това може да доведе до проблеми със зрението. Интересното е, че получаването на достатъчно количество Омега-3 е свързано с намален риск от макулна дегенерация, една от водещите причини за трайни увреждания на очите и слепота.

Омега-3 подпомага мозъчната функция и развитието при бременност

Омега-3 мастни киселини са от решаващо значение за растежа и развитието на мозъка при кърмачета. DHA представлява 40% от полиненаситените мастни киселини в мозъка и 60% в ретината на окото. Следователно, не е изненада, че кърмачетата хранени с DHA-обогатена формула имат по-добро зрение. Получаването на достатъчно омега-3 мастни киселини по време на бременността е свързано с множество ползи за детето, включително:

• По-висока интелигентност;
• По-добра комуникация и социални умения;
• По-малко поведенчески проблеми;
• Намален риск от забавяне на развитието;
• Намален риск от аутизъм и церебрална парализа.

Ето защо, приемът на рибено масло по време на бременност, както и през първите години на детето, ще му помогне да расте здраво и силно. ВНИМАНИЕ: Ако си бременна и искаш да започнеш да приемаш рибено масло, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО първо се консултирай с лекаря си.

Омега-3 могат да предотвратят сърдечно-съдови заболявания

Инфарктите и инсултите са водещите причини за смърт в света. Преди десетилетия изследователи отбелязват, че общностите, хранещи се главно с риба, имат много по-ниски нива на тези заболявания. По-късно става ясно, че това се дължи на съдържащите се в рибата омега-3 мастни киселини.

Омега-3 мастни киселини подобряват съня

Добрият сън е една от основите на оптималното здраве. Проучванията показват, че лишаването от сън е свързано с много заболявания, включително затлъстяване, диабет и депресия. Ниските нива на Омега-3 мастни киселини са свързани с проблеми при сън при деца и обструктивна сънна апнея при възрастни. Ниските нива на DHA също са свързани с по-ниските нива на хормона мелатонин, който ви помага да заспите.

За кого е подходящо

Рибеното масло е подходящо за всеки, който иска да се погрижи по естествен начин за тялото си. Препоръчително е възрастните хора, бременните жени и хората със специфични заболявания да го приемат само след консултация с лекар.

• Бебета над 9 месеца – започва се с една капка на ден и постепенно се стига до максимум 1/8 чаена лъжичка (0,625 мл);
• Деца от 1 до 3 годинки – започва се с няколко капки на ден, като дозата постепенно се увеличава до 1/8 – 1/4 чаена лъжичка (1,25 мл);
• Деца от 3 до 5 годинки – започва се с 1/8 чаена лъжичка и постепенно се увеличава, докато стигне 1/2 чаена лъжичка (2,5 мл);
• Деца от 5 до 12 години – започва се с 1/4 чаена лъжичка, като дозата постепенно се увеличава,докато стигне 2/3 чаена лъжичка (3,3 мл);
• Тийнейджъри – започва се с 1/4 и се увеличава максимум до1 чаена лъжичка (5 мл)
• Възрастни – 1 чаена лъжичка дневно.